11ª MARATONA BTT AGUIAR
5ª PROVA DO
5ª PROVA DO
OPEN DO ALENTEJO
21-07-2019
Classificação:
Ontem foi dia de rumar mais uma vez até à Vila de Aguiar, freguesia do concelho de Viana do Alentejo para participar na 11ª edição maratona desta localidade sendo esta a 5ª prova do Troféu Open do Alentejo.
Às 9 horas em ponto foi dado o sinal de partida entrando logo em trilhos de terra batida onde o pó era tanto que a respiração e principalmente a visibilidade faziam sentir-nos as primeiras dificuldades. Terreno muito seco, em alguns pontos arenoso tornaram o percurso bastante perigoso o qual nos obrigou a concentração máxima e um kit de unhas bastante afiado, pois era uma constante a bicicleta fugir.
Na minha opinião um traçado equilibrado, com partes rápidas, técnicas e subidas para moer as pernas. Resumindo, um traçado divertido e entusiasmante.
Banhos com água fria é sempre uma critica, pois a seguir a um desgaste físico grande é sempre confortável um banho com água quente,no entanto no entanto nesta época até se suporta bem.
Marcações exemplares, muitas fitas e marcações no solo nos locais certos, difícil alguém se perder.
Almoço muito bom, entradas com salgados, queijo, presunto e salada de atum com feijão frade, de seguida um belo gaspacho alentejano fresquinho, e como prato principal uma carne de porco com maçã, batatas, arroz e salada. Para sobremesa havia, mousse de chocolate, arroz doce, doce da casa, tarte de noz, tarte de côco, melancia, melão, banana e laranja. Cerveja à descrição e muita, ehehehehe, vinho, água e refrigerantes.
De salientar que a comida era à descrição e servida à mesa por pessoas da organização com bastante simpatia e sempre disponíveis.
Parabéns à organização na minha opinião nada falhou.
A minha prestação:
O trabalho continua e os frutos do mesmo viram com calma e no momento certo, tenho a certeza, por enquanto ainda falta muito para os objectivos que quero, no entanto o objectivo para esta prova foi atingido, conseguir o maior numero de ponto possíveis para o Open.
Não foi o dia em que o meu estado físico foi o melhor, logo nas primeiras subidas senti que as pernas não estavam soltas e que perdia muito tempo, no entanto fiz o melhor que consegui e satisfeito apesar de tudo com o trabalho que tenho vindo a fazer. Roma e Pavia não se fizeram num dia.
No final o que conta é participar, tentar dar sempre o máximo, e o convívio com os quais mais gostamos destas andanças.
Um agradecimento à Gabriela pelas excelentes fotos.
Não foi o dia em que o meu estado físico foi o melhor, logo nas primeiras subidas senti que as pernas não estavam soltas e que perdia muito tempo, no entanto fiz o melhor que consegui e satisfeito apesar de tudo com o trabalho que tenho vindo a fazer. Roma e Pavia não se fizeram num dia.
No final o que conta é participar, tentar dar sempre o máximo, e o convívio com os quais mais gostamos destas andanças.
Um agradecimento à Gabriela pelas excelentes fotos.
As marcas que me acompanham
TREK Procaliber 9.8 SL
Wahoo
Suplementos 24
Nutrend
Trec Nutriction
Bike Treino
Classificação:
6º Master 55
69º Geral maratona
Dados finais Wahoo/Strava:
Distancia: 46,9 kms
Tempo: 2:09:36
Altimetria: 762D+
Velocidade: média: 21,7 km/h máxima: 46,4 km/h
Ritmo cardíaco: médio: 151 bpm máxima: 164 bpm
Calorias: 1991
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