RESCALDO
4ª ROTA DOS CROMELEQUES BTT
ÉVORA
22-09-2019
Hoje foi dia de rumar até à cidade de Évora para disputar a ultima prova do Troféu Open do Alentejo.
Prova com arranque muito rápido em alcatrão durante alguns quilómetros entrando-se de seguida nos trilhos de terra a uma velocidade bastante alta. Prova bastante equilibrada com algumas subidas dignas desse nome principalmente uma delas com uma pendente bastante acentuada e longa, que nos fez chegar lá acima com as pernas maçadas.
O terreno estava algo pesado, fruto da chuva caída durante o dia anterior, mas que tornou de alguma forma menos perigoso do que se estivesse seco e duro como tem acontecido nas ultimas provas.
Percurso bem desenhado, sem grande exigência técnica, tirando uma ou outra descida que nos obrigava a tomar mais atenção, mas no geral um percurso para todos.
Marcações sem nada a apontar bem visíveis com um comprimento bastante bom para que as mesmas se avistassem ainda bastante longe.
Um reparo para os banhos, que apesar das boas instalações, a água estava fria, que por enquanto ainda se suporta bem, mas quentinha sabe sempre melhor.
O almoço foi servido no Restaurante Pateo Alentejano, mesmo junto ao complexo onde estava toda a logística da prova, o que é sempre cómodo, e teve como ementa umas entradas compostas por salgados, queijo e chouriço e como pratos principais uma sopa bastante boa e umas excelentes febras grelhadas muito saborosas,com batatas fritas e migas. Vinho, cerveja, refrigerantes e águas para acompanhar e para finalizar, saladas de frutas e doce e respectivo café.
Parabéns à organização por todo o trabalho realizado para que nada falhasse, e nos proporcionar mais um dia de diversão e convívio.
A minha prestação:
Parti para esta prova com o objectivo de conseguir pontuar o máximo de pontos que me permitissem finalizar o Open do Alentejo no pódio no escalão Master 55, o que veio acontecer com o segundo lugar conseguido.
Arranquei bem conseguindo aguentar o ritmo do grupo da frente até entrarmos nos trilhos de terra onde o pelotão se começou a estender, onde procurei manter-me no grupo dos adversários directos.
Por volta do km 25 percebi definitivamente que a prova estava controlada para os meus objectivos à minha frente apenas seguia um adversário e atrás de mim não vinha nenhum próximo, portanto era controlar e manter o mesmo ritmo até ao fim.
No final um segundo lugar no escalão Master 55 e a subida ao 3º lugar no Troféu Open do Alentejo que teve hoje a sua ultima prova de 2019.
A Trek Procaliber 9.8 SL mais uma prova que não desiludio do principio ao fim sem problemas, uma verdadeira máquina de combate.
Obrigado à Carina Sousa e Inês Costa pelas excelentes fotos
As marcas que me acompanham
TREK Procaliber 9.8 SL
Wahoo
Suplementos 24
Nutrend
Trec Nutriction
Bike Treino
Classificação:
2º Master 55
49º Geral maratona
3º classificado Master 55 maratona no Troféu Open do Alentejo 2019
3º classificado Master 55 maratona no Troféu Open do Alentejo 2019
Dados finais Wahoo/Strava:
Distancia: 49,1 kms
Tempo: 02:07:43
Altimetria: 587D+
Velocidade: média: 23 km/h máxima: 49.3 km/h
Ritmo cardíaco: médio: 157 bpm máxima: 171 bpm
Calorias: 2082
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| Prémio 3º Lugar Master 55 maratona do Troféu Open do Alentejo 2019 |
Este belo quadro é de salientar que foi elaborado por um deficiente mental da
APPACDM - Associação Portuguesa de Pais e Amigos do Cidadão Deficiente Mental










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