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17 abril, 2019

Wahoo / Garmin Connect


IMPORTAÇÃO DE DADOS WAHOO PARA APLICAÇÃO GARMIN CONNECT



Para quem tem um GPS da Wahoo é possível descarregar os dados do treino para a aplicação Garmin Connect e aí arquivar e consultar todos os dados para o futuro, assim como fazer várias análises sobre os teus treinos, provas e passeios.
Para quem é acompanhado por treinadores muitos deles avaliam os teus dados através da aplicação Garmin Connect o que te obrigava a ter um Garmin o que não era de todo confortável para quem, tal como eu, gosta mais do Wahoo.
Então passo a explicar como deves proceder. 
O processo é muito fácil e não exige grandes conhecimentos informáticos para o fazer.

Primeiro passo é entrar na aplicação Garmin Connect indo ao Google, por exemplo, e entrar em https://connect.garmin.com/pt-PT/ seguidamente deves criar uma conta clicando na opção Login no canto superior direito e depois opção, Não tem uma conta? Criar uma, e basta seguir os passos solicitados.


Segundo passo depois da conta criada é entrar na aplicação utilizando o utilizador e a palavra passe que definiste. O teu Wahoo deve estar em ON e de seguida desves ligá-lo ao computador utilizando um cabo USB.

Na aplicação selecionar a opção de importar ficheiro que se encontra no canto superior direito que tem como simbolo uma nuvem com uma seta no interior apontada para cima.


O passo seguinte é escolher a opção Importar dados, e no outro ecran clicar em Procurar.



Ao clicar em Procurar vai abrir um outro ecran onde deves procurar no computador o teu dispositivo Wahoo, abrir a pasta USB Storage e depois a pasta exports, dentro desta vais encontrar todos os ficheiros referentes às tuas actividades, basta clicares nas que pretendes carregar no Garmin Connect. Os ficheiros são fáceis de reconhecer porque a sua designação corresponde à data da tua actividade.


Nota: só podes carregar um ficheiro de cada vez, por isso aconselho-te que o faças todos os dias que tenhas actividade.




Depois de seleccionado o ficheiro que queres carregar, a aplicação mostra o nome do mesmo e deves clicar no botão Importar dados para que o processo de carregamento se faça. Corre uma risco em azul e no fim do processo dá uma mensagem Importação concluída.
Clicando em Ver detalhes vais verificar que já está carregada a tua actividade.

Agora é só explorares todos os recursos que esta aplicação te oferece e no caso de teres treinador ele já pode fazer a análise dos teus treinos e provas e programar-te os novos treinos.







Alguma duvida pergunta através de mensagem nesta publicação.

Boas pedaladas e bons treinos.







15 abril, 2019

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09 abril, 2019

28-04-2019 - 2ª Maratona Campo de Tiro de Alcochete





2ª MEIA MARATONA BTT
CAMPO DE TIRO
ALCOCHETE

28-04-2019



Rescaldo


Um belo dia de sol foi o que nos esperou neste domingo em Alcochete nas instalações militares do Campo de Tiro.
Prova 100% rolante sem grau de dificuldade apenas a areia a fazer alguma moça nas pernas e na técnica.
Basicamente serviu como treino e preparação para as mais duras que aí vêm.

Tenho de deixar aqui expresso o meu desagrado para a organização pois é inconcebível não haver oportunidade de se tomar banho no final da prova, assim como não haver, nem que fosse uma peça de fruta à chegada para enganar a fome, acho que dez euros para andar dentro do campo de tiro é demasiado para não se ter direito a nada.

As marcações também merecem a minha critica pois não estavam nada bem feitas havendo muitos atletas a perderem-se inclusive eu e outros que vinham comigo que entramos na meta por outro lado que não era o correcto.

As minhas marcas

TREK PROCALIBER 9.8 SL
NUTREND
TRECNUTRITION
SUPLEMENTOS 24
BIKE TREINO

No final deu um 27º à geral.



Dados finais:

Distancia: 44,22 kms
Tempo: 1:36:26
Altimetria: 183D+
Velocidade: média:  27,5 km/h   máxima: 42,8 km/h
Ritmo cardiaco: médio: 154 bpm  máxima: 171 bpm
Calorias: 1527

Resultados:

Geral: 27º