31-12-2019 - Estrada - Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Pré Época

Estrada

31-12-2019

Treino 2:30h - Séries 3x20' MS Z3
Rec. 20'

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

29-12-2019 - BTT Plano BT Livre

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Pré Época

BTT

29-12-2019

Treino 4:00h - Treino Livre

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

28-12-2019 - Estrada - Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Pré Época

Estrada

28-12-2019

Treino 3:00h - Séries 4x10' MS Z3
1ª e 3ª Séries leves cad.90-100
2ª e 4ª pesadas cad. 50-60
Rec.8'

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

27-12-2019 - Caminhada - Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Pré Época

Caminhada

27-12-2019

Treino 1:00h

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

26-12-2019 - Estrada - Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Pré época

Estrada

26-12-2019

Treino 3:00h - Ritmo L Z1

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

24-12-2019 - Estrada - Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Pré Época

Estrada

24-12-2019

Treino 2:30h - Séries 2x20' MS Z3 Rec 20'

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

23-12-2019 - Estrada - Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Pré Época

Estrada

23-12-2019

Treino 1:30h - L Z1 Mt lento

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

22-12-2019 - Estrada - Plano BT Livre

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Pré Época

Estrada

22-12-2019

Treino 4:00h - Treino Livre

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

17-12-2019 - Estrada - Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

17-12-2019

Treino 2:30h - Séries 5x5' MP Z2 Rec.5'

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

13-12-2019 - Estrada - Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

13-12-2019

Treino 4:00h - Treino Livre

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

12-12-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

12-12-2019

Treino 4:30h - Treino L Z1

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

10-12-2019 - Caminhada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Caminhada

10-12-2019

Treino 1:00h

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

09-12-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

09-12-2019

Treino 1:30h - Treino L Z1 Mt lento

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

08-12-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

08-12-2019

Treino 3:00h - Treino Livre

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

07-12-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

07-12-2019

Treino 3:30h - Treino L Z1 Mt lento

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

06-12-2019 - Caminhada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Caminhada

06-12-2019

Treino 1:00h

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

05-12-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

05-12-2019

Treino 2:00h - Treino L Z1 Mt lento

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

04-12-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

04-12-2019

Treino 3:00h - Treino L Z1

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

03-12-2019 - Caminhada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Caminhada

03-12-2019

Treino 1:00h

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

02-12-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

02-12-2019

Treino 1:30h - Treino L Z1 Mt lento

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

01-12-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

01-12-2019

Treino 2:30h - Treino Livre

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO

30-11-2019 - Estrada Plano BT

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

DEFESO

Estrada

30-11-2019

Treino 2:30h - Treino ritmo L

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
BIKE TREINO