07-04-2019 - Raid Rota do Degebe

2ª PROVA

OPEN BTT DO ALENTEJO

XII RAID ROTA DO DEGEBE 2019

SÃO MANÇOS

07-04-2019

CLASSIFICAÇÕES

RESCALDO

São Manços é uma vila do concelho de Évora que pela 12ª vez realizou o Raid Rota do Degebe em que eu participo já à três anos consecutivos.

À chegada a São Manços esperava-nos uma temperatura baixa que depressa desapareceu quando às 9 horas em ponto foi dado o tiro de partida para a edição deste ano. Trilhos muito interessantes na grande maioria rolantes e com pouca altimetria fizeram com que esta prova se fizesse com andamentos muito rápidos.

O grau de exigência técnica apenas se fazia sentir no estado do terreno um pouco escorregadio fruto da chuva que caiu durante a semana e igualmente na prova.

Singles tracks bonitos e uma prova bem desenhada e equilibrada fizeram concerteza a delicia de todos quantos se levantaram cedo para estar presentes em São Manços.

Trajecto muito bem marcado como tem sido todos os anos com abastecimentos suficientes para quem necessita-se.

À chegada um banho quente reconfortante serviu para aquecer o corpo que vinha encharcado da chuva que esteve presente durante toda a prova.

Ao almoço a organização serviu-nos um churrasco misto e porco no espeto, apenas um reparo, estava frio o que torna a carne menos apetitosa, talvez se retardarem um pouco a assadura fosse uma boa opção. Água, sumos, cerveja e vinho componham o lote de bebidas. Cericaia, bolo de noz, pudim de ovos, fruta e um bolo de aniversário dos 12 anos da Rota do Degebe eram alguns manjares para sobremesas.

Parabéns para a organização por mais um ano manter a qualidade da prova tomando decisões acertadas para proteger, não só a integridade física, assim como o respeito por todos aqueles, tal como eu, pagam para desfrutarmos dos trilhos com diversão e não com sofrimento extremo e nos proporcionarem mais um excelente dia de btt e convívio.

A minha prestação

O meu objectivo era participar na segunda prova a contar para o Open do Alentejo e pontuar no meu escalão o queconsegui.

Arranquei bem e consegui manter o ritmo possível para os treinos que tenho, mas sinto que estou a evoluir e que me estou a sentir bem, mas ainda falta muito trabalho, com calma a coisa vai.

No final o resultado foi um quarto lugar no escalão, faltou um danoninho para o pódio, fica para a próxima que será só em Junho e com tempo para trabalhar até lá.

Dados finais:

Distancia: 44,57 kms
Tempo: 2:11:07
Altimetria: 461D+
Velocidade: média:  20,4 km/h   máxima: 43,2 km/h
Ritmo cardiaco: médio: 153 bpm  máxima: 166 bpm
Calorias: 2054

Resultados:

Geral: 60º
Escalão Master 55: 4º
Geral Open Master 55: 3º

24-03-2019 - Monte Trigo

19º BTT TRIGO

MONTE TRIGO

24-03-2019

CLASSIFICAÇÕES

Rescaldo

Mais um ano presente em Monte de Trigo, e este ano com umas condições climatéricas fantásticas para a prática do BTT. Primeira prova do Troféu CPC de Beja contou com 261 atletas divididos pelos vários escalões nas distancias maratona 65 kms e meia-maratona 45 kms. Prova com bastante dureza e técnica onde as muitas subidas fizeram-nos alcançar 1700 D+ de altimetria na maratona, piso muito seco e duro fazia ter atenção redobrada na condução para que a bike não fugisse e não acontece aquilo que ninguem gosta, as quedas. Single tracks bonitos e bem desenhados com grau de exigência superior que criaram pura diversão e adrenalina. Marcações perfeitas e sem duvida um exemplo de como se deve marcar uma prova de btt, fitas, fitas e mais fitas. Dá trabalho? Dá, mas sem trabalho não se consegue ter um evento destes com qualidade. Parabéns à organização pelo traçado, banho quente, sempre reconfortante após esforço. A habitual sopa da pedra servida como almoço estava divinal. Para matar a sede havia vinho, cerveja, sumos e água, como sobremesa um arroz doce espectacular, pudim, gelatina, salada de frutas e fruta variada. 

A minha prestação:

Parti para esta prova com objectivo apenas de fazer um treino duro e acabar mais este desafio sabendo que lugares cimeiros eram impossíveis com a fortíssima concorrência no escalão. Senti-me bem do inicio ao fim, quebrando nas subidas mas fiquei com a sensação de que isto está a ir no bom caminho, por enquanto os treinos ainda não estão com a disciplina certa e como tal a factura paga-se nas provas. 

No final a classificação foi mesmo não podia ser melhor do que fiz com os cavalões todos presentes, 9º Master C e 53º na geral.

A TREK Procaliber sempre ao mais alto nível sem falhas sempre a bombar.

Nutrend e Trec Nutrition a minha suplementação de eleição da Suplementos24.

Dados finais:

Distancia: 69,73 kms

Tempo: 4:06:54

Altimetria: 1625 mt D+

Velocidade: média 16,9 km/h    máxima 48,2 km/h

Ritmo cardíaco: média 150 bpm  máxima 164 bpm

Calorias: 3762

Classificação

Geral: 53º

Master C: 9º

10-03-2019 - III Maratona Peixe do Rio - Alandroal

OPEN DE BTT DO ALENTEJO

III MARATONA BTT

PEIXE DO RIO

ALANDROAL

10-03-2019

CLASSIFICAÇÕES

Rescaldo

Um dia a cheirar a verão foi o que tivemos ontem de presente na maratona do Alandroal, e falando em presentes a organização também nos ofereceu, 49 kms de maratona, com umas paredes que fazia medo só de olhar para elas, algumas com 30% de inclinação. Não achei o tracado nada de especial e com pouco interesse, talvez esteja a ser injusto porque não conheço bem a região no entanto achei que a organização se preocupou em colocar apenas altimetria e dureza, não vi em nenhuma maratona tanta gente a pé a subir como nesta. Na minha humilde opinião é preferível fazer 70km com 1400 D+ mas com percursos equilibrados. Sobre as marcações também houve algumas falhas, poucas fitas em locais estratégicos provocaram alguns enganos. Boas instalações para tomar banho e com água quente. O almoço foi num restaurante do Alandroal e só vos digo que foi do melhor, 7,50€ por pessoa por um buffet fantástico com vários pratos de peixe e carne, saladas, frutas, doces refrigerantes, água e café, e tudo à descrição. Bebidas alcoólicas à parte. Para desmoer o almoço uma vizita ao castelo para apreciar a paisagem foi do melhor. 

Sobre a minha prestação senti-me bem, fiz a prova possível dentro dos treinos que tenho feito. No final consegui um 8° lugar Master C, mas olhando para o grupo de inscritos, ficar no top 10 foi muito bom. A Trek sempre impecável. 


Dados finais:

Distancia: 46,52km
Tempo: 2:38:47
Altimetria: 1036 mt D+
Velocidade: média 17,7 km/h   máxima: 45 km/h
Ritmo cardiaco: médio 156 bpm  máxima: 172 bpm
Calorias: 2556

Classificação:

Geral: 70º

Escalão Master 55: 4º