O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Rolo Estrada
Quarentena
28-03-2020
Treino 1:00h
L Z1
Treino 1:00h
L Z1
PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
COMBATIVO
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30 março, 2020
27-03-20 - Rolo estrada - Plano Combativo
O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Rolo Estrada
Quarentena
27-03-2020
Treino 1:00h
L Z1
Treino 1:00h
L Z1
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COMBATIVO
19-03-20 - Rolo estrada - Plano Combativo
O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Rolo Estrada
Quarentena
19-03-2020
Treino 1:00h
L Z1
Treino 1:00h
L Z1
PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
COMBATIVO
18-03-20 - Rolo estrada - Plano Combativo
O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Rolo Estrada
Quarentena
18-03-2020
Treino 1:00h
L Z1
Treino 1:00h
L Z1
PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
COMBATIVO
17 março, 2020
14-03-20 - Estrada Plano Combativo
O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Estrada
14-03-2020
Treino 2:30h
L Z1
3x10' MS Z3
3x5' SS Z5
Rec.15'
L Z1
Treino 2:30h
L Z1
3x10' MS Z3
3x5' SS Z5
Rec.15'
L Z1
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COMBATIVO
12-03-20 - Estrada Plano Combativo
O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Estrada
12-03-2020
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
COMBATIVO
11-03-20 - Estrada Plano Combativo
O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Estrada
11-03-2020
Treino 2:30h
Terreno ondulado
L Z1
3x10' MS Z3
3x5' SS Z5
Rec.15'
L Z1
Treino 2:30h
Terreno ondulado
L Z1
3x10' MS Z3
3x5' SS Z5
Rec.15'
L Z1
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COMBATIVO
09-03-20 - Estrada Plano Combativo
O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Estrada
09-03-2020
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
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08-03-20 - BTT Plano Combativo
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Plano de treino
Estrada
08-03-2020
Treino 3:00h
Livre
Treino 3:00h
Livre
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07-03-20 - Estrada Plano Combativo
O meu treino é planeado por COMBATIVO
Plano de treino
Estrada
07-03-2020
Treino 1:30h
L Z1
4x5' MS Z3
4x5' SS Z5
Rec.5'
L Z1
Treino 1:30h
L Z1
4x5' MS Z3
4x5' SS Z5
Rec.5'
L Z1
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06-03-20 - Estrada Plano Combativo
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Plano de treino
Estrada
06-03-2020
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
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COMBATIVO
05-03-20 - Estrada Plano Combativo
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Plano de treino
Estrada
05-03-2020
Treino 2:30h
L Z1
3x3' MP Z2
3x3' SP Z4
Rec. 3'
L Z1
Treino 2:30h
L Z1
3x3' MP Z2
3x3' SP Z4
Rec. 3'
L Z1
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02-03-20 - Estrada - Plano Combativo
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Estrada
02-03-2020
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
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01-03-20 - BTT - Plano Combativo
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Plano de treino
BTT
01-03-2020
Treino 3:00h
Livre
Treino 3:00h
Livre
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29-02-20 - Estrada Plano Combativo
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Estrada
29-02-2020
Treino 1:30h
L Z1
3x12,5' MS Z3
3x7,5' SS Z5
L Z1
Treino 1:30h
L Z1
3x12,5' MS Z3
3x7,5' SS Z5
L Z1
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28-02-20 - Estrada Plano Combativo
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Plano de treino
Estrada
28-02-2020
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
Treino 1:30h
L Z1 Mt lento
PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
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27-02-20 - Estrada Plano Combativo
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Plano de treino
Estrada
27-02-2020
Treino 2:30h
L Z1
3x10' MS Z3
3x5' SS Z5
L Z1
Treino 2:30h
L Z1
3x10' MS Z3
3x5' SS Z5
L Z1
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