19-05-19 - Rescaldo Alvalade-Porto Côvo-Alvalade

RESCALDO

21º EDIÇÃO

ALVALADE-PORTO CÔVO-ALVALADE
120 KM

19-05-2019

Mais um ano presente na festa do BTT que já dura à 21 anos, o mítico Raid de Alvalade - Porto Côvo. 

Sem duvida um evento que nenhum amante do BTT deve perder, pelo menos uma vez na vida, e que de ano para ano a organização sempre arranja forma de inventar mais alguma coisa para que o evento fique sempre na memória de todos os que participam neste Raid.

Este ano em Campilhas, local onde se come as celebres sandes de carne assada, estava à nossa espera uma surpresa que nos regava com água para baixar a temperatura que trazíamos no corpo, no entanto penso que ainda ficávamos mais quentes ao olhar para a brasa que nos molhava, eheheheh. As senhoras também não foram esquecidas e esperava-as também um brasa para as refrescar, que no meu entender não valia nada, eheheh.

Uma vez mais a organização não deixou nada ao acaso, a experiência de 21 edições também marcam a diferença no entanto num evento com 2800 participantes nada falha. Entrega de dorsais rápida, pequeno almoço de boas vindas farto com vários tipos de sandes, bolos, sumos, águas, etc. 
Saco com os habituais brindes, dois quilos de arroz, uma garrafa de vinho e um copo alusivos ao evento.

Marcações exemplares, abastecimentos em bastante numero, e um traçado que me fez deliciar.
Algumas organizações de maratonas deviam participar neste evento para aprenderem como se marca de uma forma exemplar uma prova que ao longo de 123 kms é quase impossível alguém perder-se, mesmo os menos habituados a estas andanças.

Massagens no final para quem quisesse e um almoço, não sendo nada de especial, é sempre bem servido e confeccionado, acompanhado de cerveja, vinho branco e tinto, refrigerantes, águas, tudo à descrição. Sobremesas frutas e um arroz doce delicioso.

Só um ponto negativo, o banho de água fria, mas como o tempo não estava frio até se suportou bem e após 123 kms nas pernas os músculos até agradeceram, eheheheh.
Obrigado a toda a organização por mais um ano nos proporcionar mais um dia inesquecível de BTT. 

A minha prestação

Embora não sendo uma prova com cariz competitivo, mas sim de lazer e convívio, gostamos sempre de apertar mais um pouco e perceber como reage o nosso corpo ao longo de 120 kms que no meu caso foi um bom teste para o trabalho que tenho vindo a fazer ao longo destas ultimas semanas, e sem duvida que as sensações foram muito positivas. Até Porto Côvo fui gerindo um pouco com mais cautela o esforço para não gastar os cartuchos todos e o regresso fiz sempre a apertar como se de uma maratona se tratasse e o resultado foi muito animador com a sensação de que as pernas ainda fariam mais 30 ou 40 kms.
E pronto esta já está, e já fico a pensar na 22ª edição do próximo ano.
Obrigado a todos os meus companheiros e amigos que me acompanharam e que para o ano sejamos mais alguns.

As marcas que me acompanham
TREK Procaliber 9.8 SL
Wahoo
Suplementos 24
Nutrend
Trec Nutriction
Bike Treino

Dados finais Wahoo/Strava:
Distancia: 122,9 kms

Tempo: 5:31:15

Altimetria: 1385D+

Velocidade: média:  22,3 km/h   máxima: 48,2 km/h

Ritmo cardíaco: médio: 141 bpm  máxima: 170 bpm

Calorias: 3712