25-05-2019 - Rescaldo 3 Horas de resistência de Lisboa

RESCALDO

3 HORAS DE RESISTENCIA BTT

PARQUE DA BELA VISTA
LISBOA

25-05-2019

Como gosto de desafios diferentes e provas em circuitos, as resistências são sempre eventos em que gosto de participar.

No sábado passado estive pela segunda vez presente no Parque da Bela Vista em Lisboa para mais umas 3 horas de resistência a solo.

Circuito muito competitivo com cerca de 8 kms, com dureza qb, mas que moía as pernas a cada volta que completávamos, consequência do sobe e desce constante e do terreno muito seco e bastante irregular. O circuito tinha uma componente técnica média mas que obrigava os atletas a ter atenção e destreza apurada para ultrapassar alguns locais mais inclinados.

Parabéns uma vez mais à organização deste evento, que dentro da cidade que me viu nascer, conseguiu organizar uma prova de btt com qualidade praticamente num recinto vedado, pena é que mais iniciativas do género não aconteçam dentro de Lisboa durante o ano, por exemplo na Serra de Monsanto.

A minha prestação

A minha prestação resume-se apenas em participar sem preocupação de qualquer objectivo mas sim perceber se existe alguma evolução referente ao trabalho que tenho vindo a fazer.

No final o balanço foi positivo o corpo respondeu bem durante as três horas sem qualquer quebra significativa e nada de preocupante, consegui fazer as 6 voltas que a grande maioria dos atletas fizeram, portanto a coisa está no bom caminho, mas ainda falta muito trabalho.

A classificação ficou-se por um 7º lugar em Master C e 36º da geral, se tivesse apertado mais um pouco conseguia ter chegado ao quarto lugar no escalão, sem grande dificuldade, para a próxima tenho de enrolar o punho mais um pouco.

As marcas que me acompanham
TREK Procaliber 9.8 SL
Wahoo
Suplementos 24
Nutrend
Trec Nutriction
Bike Treino

Dados finais Wahoo/Strava:
Distancia: 47,03 kms

Tempo: 2:59:07

Altimetria: 1254D+

Velocidade: média:  15,8 km/h   máxima: 43,9 km/h

Ritmo cardíaco: médio: 158 bpm  máxima: 178 bpm

Calorias: 2973